Innehalten-Qigong und die 5 Kräfte der Natur / HOLZ
- djqigong
- 18. Feb.
- 2 Min. Lesezeit
Der Blog zum Qigong Kurs
Die Traditionelle Chinesische Medizin ist der Natur zugewandt, körperliche wie seelische Prozesse werden über natürliche Gesetzmäßigkeiten erklärt. Für mich ist das ein sehr stimmiger und logisch nachvollziehbarer Zugang.
Die Anamnese in der TCM ist komplex, folgt jedoch klaren Prinzipien: Die fünf Elemente, wie Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall, sind jeweils bestimmten Organen zugeordnet. Zwischen ihnen fließt die Lebensenergie (Qi) in einem fortlaufenden Kreislauf, dem sogenannten Ernährungszyklus. Jedes Element nährt das nächste. So entsteht Bewegung, Entwicklung und Balance.
Diese Energie bewegt sich durch Leitbahnen im Körper, die Meridiane. Über gezielte Übungen wird dieser Fluss angeregt: Stagnation darf sich lösen, Beweglichkeit entsteht, körperlich wie innerlich.
Im Oran Qigong stehen dabei besonders die fünf Kräfte im Mittelpunkt. Jedes Element trägt nicht nur körperliche Funktionen, sondern auch eine seelische Qualität in sich, eine sogenannte Geisterseele. Sie zeigt sich in unseren Emotionen, in unserer Lebenskraft, Klarheit, Stabilität oder Vision.
So verbindet die TCM auf faszinierende Weise Körper, Psyche und Bewegung - mit dem Ziel, Energie frei fließen zu lassen und den Menschen in seiner Ganzheit zu stärken.
Der erste Kurs:
HUN wohnt in der Leber und steht für Vision, Träume und Lebensrichtung.Er ist der Teil in dir, der nach vorne schaut, Ideen empfängt und fragt:
Wo will ich hin?Was ist mein Weg?
Hun möchte beweglich sein. Sein Zuhause ist die Leber – sinnbildlich der Baum, die Natur.Ist Hun blockiert, zeigt sich das oft als Gehirnnebel, innere Leere oder das Gefühl, neben sich zu stehen.
Nahrung (nährt das Holz-System und das Blut):
– blutstärkend essen
– Suppen & Eintöpfe
– rotes Gemüse, z. B. rote Bete
Bewegung (bringt Hun in Fluss)
– Qigong
– freie Bewegung z.B. ohne Bewertung frei tanzen
– Spaziergänge in der Natur
– raus aus der Eintönigkeit
– Armschwingen, Einschraubbewegungen
Innerlich:Erlaube dir zu träumen.Wie soll dein Leben aussehen?Schreibe Visionen auf. Lass Neues und auch Fremdes zu.Unterdrückte Gefühle wie Wut bewusst wahrnehmen. Vor allem nicht stagnieren lassen!
Kommentare