DORIS
JUNGBAUER
EINE GANZHEITLICHE VERKNÜPFUNG
QIGONG
ERNÄHRUNG GESUNDHEITSCOACHING
In einer Welt voller Tempo und Anforderungen entsteht wahre Energie nicht durch „mehr“, sondern durch das Richtige.
Achtsame Bewegung, nährende Speisen und bewusstes Denken schenken neue Kraft - nachhaltig und tief.
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet Gesundheit ganzheitlich:
Körperliche Vitalität, emotionale Balance und mentale Klarheit sind untrennbar verbunden.
Mit typgerechter TCM-Ernährung stärken wir die Lebensenergie (Qi) und fördern innere Stabilität.
Qigong bringt Körper, Atem und Geist sanft in Einklang.
Die richtigen Fragen schaffen Raum für Reflexion, Klarheit und persönliche Entwicklung - für mentale Gesundheit und innere Ausrichtung.
In der Meditation wird diese Entwicklung angesehen
und verinnerlicht. Atmung. Achtsamkeit.Bewegung.
Hier darf Gesundheit ganz vorne stehen.
Körperlich. Mental. Emotional.
Im Einklang mit deinem eigenen Rhythmus.
FOTO JULIANE BRAUN
DAS GEGENÜBER - DIE ZWEI POLE
Yin und Yang beschreiben zwei natürliche Kräfte, die in allem Leben wirken.
Yin steht für Ruhe, Regeneration, Tiefe und Wahrnehmung.
Yang steht für Aktivität, Bewegung, Ausdruck und Handlung.
Beide Pole gehören zusammen, erst ihr Zusammenspiel schafft Balance und Gesundheit.Gesundheit entsteht nicht durch ein „Entweder-oder“, sondern durch das bewusste Ausgleichen dieser beiden Kräfte.
In meiner Arbeit wird sichtbar, wo Aktivität überwiegt und Erholung fehlt, oder wo Ruhe vorhanden ist, aber Bewegung und Ausdruck fehlen.
Qigong und Lebensführung gehören für mich untrennbar zusammen.
Im Gespräch entstehen Bilder, Verstehen und Orientierung.
In der Bewegung wird dieses Verstehen im Körper erfahrbar, verinnerlicht.
So verbinden sich deine Bilder, Ruhe und Aktivität,
Yin und Yang.
Gesundheit beginnt dort, wo wir uns als Ganzheit wahrnehmen!
Das Handeln im Einklang mit dem natürlichen Fluss - im Moment - lädt uns ein, aufmerksam zuzuhören:
unserem Körper, unserem Geist und unserer inneren Stimme, unseren Gefühlen.