Ruhe, Rückzug oder doch zu viel Stress-der Herbst als Schützer des Frühlings
Der Herbst naht und damit auch meine Kurse. Ich nehme euch kurz mit in das Konzept, das hinter meinen Herbst Kursen steht.
Wenn sich die Natur zurückzieht, starten wir meistens in die Hochzeit der Arbeit.
Holz als kreative Kraft und logischerweise dem Frühling zugeordnet, möchte energetisch nach oben streben. Im besten Fall begleitet es uns elastisch und gleichzeitig mit klaren Grenzen durch unser Tun.
Gelingt es uns nicht, diese Energie im Zaun zu halten, brauchen wir unser Metall als schützende Kraft.
Das Metall, dem Herbst zugeordnet, möchte sich von außen nach innen zurückziehen, Ordnung schaffen, auch für unsere Gesundheit, Klarheit finden und frei sein.
Metall im Herbst findet sich dann schnell in „zu schnell“, „zu viel“ und Stress wieder. Und genau das kann sich auf unsere Gesundheit auswirken.
Holz bewegt, Metall ordnet.
Holz bringt uns ins Tun, lässt uns wachsen, ausprobieren und nach vorne gehen. Metall hilft uns dabei, nicht über unsere eigenen Grenzen hinauszuschießen. Es schafft Klarheit, lässt uns innehalten und wieder bei uns ankommen. Es gibt dem Holz den Rahmen, damit aus viel Energie nicht zu viel wird.
Denn manchmal braucht es nicht mehr Kraft, sondern einfach eine gute Grenze.
Ruhe, Innehalten, Loslassen und Grenzen finden, dort, wo sie gebraucht werden – darum soll es gehen.
Den Blick nach innen schärfen, um dich nicht im Außen zu verlieren.
HOLZ tanzt. FEUER lacht. ERDE gibt. METALL fliegt und WASSER erdet uns mit
tiefen Wurzel.
Der 5-Elemente-DanceFlow genauso wie Kraft&Balance bringen die fünf Elemente in Bewegung und verbinden sie zu einem harmonischen Ganzen. Wir kräftigen, dehnen, koordinieren und kommen dabei immer wieder zurück zu uns selbst. Mal kraftvoll, mal ruhig, aber immer mit dem Ziel, Körper und Energie in Bewegung und
Balance zu bringen.
Beide Kurse ob Montag mit DanceFlow/ Kraft&Balance oder Donnerstag mit Qigong&Yin Yoga (Yin Yoga wird von ANNA HAUZENBERGER unterrichtet) basieren auf dem System der fünf Elemente.
Am Montag begegnen wir allen fünf Elementen in einem fließenden Dance-Flow und auch Krafttraining. Wir verbinden die energetische Arbeit mit kräftigenden, dehnenden und koordinativen Übungen/Choreografien und finden mit einem aufmerksamen, liebevollen Blick für unserer Körper zu Ruhe und Ausgeglichenheit. ACHTUNG DIESER KURS IST FÜR ALLE LEVELS!!!GEEIGNET :-)
Am Donnerstag setzen wir einen besonderen Schwerpunkt auf Metall und Holz: auf Bewegung und Wachstum, aber auch auf Klarheit, Grenzen und das bewusste Innehalten.
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