Qigong&Yin Yoga/Im Rhythmus der Elemente

Beschreibung

Eine Woche bewegen, eine Woche loslassen. Dieser Kurs verbindet die Qualitäten von Qigong und Yin Yoga – nicht gleichzeitig, sondern im Wechsel. Anna Hauzenberger (YY) und Doris Jungbauer (Q) werden abwechselnd den Kurs halten. Eine Woche tauchen wir in die fließenden Bewegungen des Qigong ein: Wir mobilisieren den Körper, bringen Energie in Bewegung, stärken unsere Mitte und verbinden Bewegung mit Atem und Aufmerksamkeit. In der darauffolgenden Woche wird es stiller. Yin Yoga lädt dazu ein, innezuhalten, loszulassen und tiefer in den Körper zu spüren. Die Positionen werden länger gehalten und schaffen Raum für Ruhe, Regeneration und bewusste Wahrnehmung. Qigong – Bewegung, Energie und Lebendigkeit. Yin Yoga – Stille, Hingabe und Regeneration. Die fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser begleiten uns durch den Kurs und geben den einzelnen Wochen ihre besondere Qualität. So entsteht ein natürlicher Rhythmus zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Loslassen, Ausdruck und Rückzug. Bewegung mit Qualität, bewusste Regeneration und Zeit für sich selbst. 6 Termine Anmeldung und Info djqigong@gmail.com