Innehalten/Qigong & seine 5 Kräfte

Beschreibung

Ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und gezielten Stressabbau. In diesem Kurs nutzt du die Prinzipien des Qigong sowie die 5 Kräfte der Natur (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser)als wirkungsvolles Tool für deine Gesundheit. Die fließenden Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Ausrichtung helfen dabei, dein Nervensystem zu regulieren und Stress nachhaltig zu reduzieren. Durch das bewusste Innehalten kann sich dein Körper aus dem Daueranspannungsmodus lösen. Die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol wird reguliert, während gleichzeitig Regeneration, innere Ruhe und neue Energie aufgebaut werden. Du förderst Balance im Innen und Außen, stärkst deine Lebensenergie und entwickelst ein feines Gespür für deinen Körper. Zur Ruhe kommen. Stress loslassen. Energie tanken.