Holz das kleine Yang- Frühling-Aufmerksamkeit war mein Marathon

Als Tänzerin mit stundenlangem Training und dem Blick immer schön nach außen gerichtet, fand ich Qigong anfangs ziemlich langweilig.Bevor ich mich in der Ausbildungsklasse wiederfand, empfand ich die Bewegungen zwar als wunderschön, und irgendwie konnte ich schon den tieferen Sinn erahnen.Nur was genau es bedeutete – hm, das war mir nicht klar.

Ich ging also hin und fing an mit „Stehen wie ein Baum“, Qi einsammeln.Okay, dachte ich, ich fühle mal rein – und fühlte mich völlig falsch: im Kurs wie im Stand.Locker sein, durchlässig sein, tief geerdet, neues Wording – das kam mir damals sehr esoterisch vor. Ich spürte ES einfach nicht. Ich spürte diesen Stand nicht.Alles, was ich bisher „inhaliert“ hatte, wurde mit diesem Stand weggewischt.Ich war trainiert und gedehnt – und trotzdem war ich nicht weit und nicht durchlässig.

Meine Gedanken stagnierten genauso wie mein gut trainierter Körper.Stagnation heißt Nein, heißt unbeweglich sein – im Denken wie im Tun.Heißt, an alten Mustern festhalten, nichts Neues wagen, bewerten: nur meines ist richtig.Heißt unbeweglich sein.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin könnte die Diagnose „Leberblut-Stagnation“ heißen.Mein damaliger TCM-Arzt, der auch wirklich notwendig war, erklärte sie mir nicht im Detail.Warum auch – ich kannte mich so oder so nicht aus.Er meinte nur: „Tanzen Sie endlich wieder.“

Auch diesen Satz habe ich erst viel später begriffen.

Als Tänzerin war ich gewohnt dranzubleiben, also blieb ich auch dran.Anfangs stagnierend, verbissen dran – wie ich heute weiß.

Das Begreifen von Willenskraft und Gelassenheit, von Beginnen mit ganz viel Selbstliebe und Spüren, ein Gefühl von Leichtigkeit und tiefer Verwurzelung stellte sich erst nach und nach ein.Das Gefühl war nicht zu high und nicht zu down – es war einfach da.

Ich war etwas Großem auf der Spur und kam langsam bei mir selbst an.Im Jetzt. In der Ruhe. In der Akzeptanz. In der Versöhnung mit mir.

Heute muss ich keine Berge bezwingen, um mich zu spüren, und ich merke, wenn ich erschöpft bin.Qigong – und auch die Traditionelle Chinesische Medizin – haben mich ins JETZT katapultiert.

Das war mein Marathon: nicht Laufen, nicht Berge bezwingen, nicht schneller, besser, weiter, nicht dabei sein müssen, nicht Eitelkeiten und vieles mehr.Ich bin nicht die großartige Doris, weil ich dieses oder jenes mache – ich bin immer die gleiche.

Ruhe, Gelassenheit, Leichtigkeit, Elastizität, Aufmerksamkeit für mich und auch für andere, Verantwortung übernehmen, ins Gespräch gehen, die Gesetze der Natur mitnehmen – aber auch Grenzen setzen, wo diese hingehören.

Würden wir uns die Zeit nehmen, tief einzutauchen, dann würden wir uns selbst, aber auch andere besser verstehen.Mit all diesen Prinzipien könnten wir alle ein sozialeres Miteinander leben.Und ich weiß auch, dass nicht jeder Tag gleich ist – ich nehme auch die dunklen Tage mit.

Fließen deine Elemente harmonisch, dann weißt du, wo Grenzen gesetzt werden müssen.Du kannst für dich und auch für andere einstehen.Du kommst aus deinen Bewertungen heraus. Du wirst beweglich, lässt dich ein.

Was für eine neue Qualität.

Vielleicht magst du dir einen Moment Zeit nehmen:

Spüre deine Füße am Boden.Atme ruhig ein und aus.

Und frage dich – ganz ohne Druck:

·       Wo in mir ist gerade Bewegung?

·       Wo halte ich noch fest?

·       Was würde passieren, wenn ich heute ein kleines Stück weicher werde?

·       Was brauche ich JETZT wirklich?

Du musst nichts leisten.Nur wahrnehmen. Suche die gerne nur eine dieser Fragen aus.

Manchmal beginnt Veränderung nicht im Tun,sondern im Erlauben.